انواع دراجة التمارين المنزلية الرياضية وعدد السعرات المحروقة

اسعار وانواع دراجة التمارين المنزلية الرياضية وعدد السعرات المحروقة

Last Updated on 16 مارس، 2021

يسعى الكثير من الأشخاص عن معرفة الدراجه الثابته كم سعره حراريه تحرق وهل هي وسيلة بديلة للدراجة العادية لعدم توافر الوقت لديهم أو المكان، فأصبحت الآن تهتم النوادي الصحية (الجيم) باقتناء أفضل أنواع الدراجات الثابتة لأنها تعمل على تقوية القلب ولا تؤدي إلى اجهاده ولا تقوم بالضغط على المفاصل، لذا يفضلها الكثيرين خاصة لمن يعانون من مشكلات بالمفاصل، او من لديهم سمنة مفرطة الذين يريدون انقاص وزنهم بطريقة أمنه، فهى تعد وسيلتك المثالية، تقوم الدرجات الثابتة بحرق 140 سعر حراري للشخص الذي يملك وزن 70 كجم تقريبًا وذلك في حالة التمرين بسرعات منخفضة لمدة لا تتجاوز 30 دقيقة، أما في حالة التمرين بسرعات متوسطة يتم حرق ما يقرب من 281 سعر حراري، ويتم حرق حوالي 421 في حالة التمرين بسرعات عالية.

الدراجه الثابته كم سعره حراريه تحرق
الدراجه الثابته كم سعره حراريه تحرق

 

 

فوائد العجلة الرياضية الثابتة

نجد أن العجلة الرياضية لها فوائد كثيرة ومن أهم هذه الفوائد:-

  • يمكنك من خلالها عمل تمارين لتقوية القلب والعمل على تنشيط الجسم الذي يساعد بدوره على تقوية مناعته لمواجهة العديد من الأمراض بمنتهى الكفاءة، كما تساهم على سرعة ضخ الدم داخل الشرايين.
  • تعمل العجلة الثابتة على تقوية العضلات المتواجدة بالساق، والتقليل بشكل فعال من الآلام العظام.
  • تعمل بشكل فعال على انقاص الوزن خاصة للأفراد الذين لديهم سمنة مفرطة خاصة بمنطقتي الأرداف والبطن.
  • تساعد تمارين العجلة الثابتة على الاسترخاء والتخلص من أي ضغوط نفسية قد يشعر بها المرء، مما يوفر لك وقت كافي للنوم بهدوء.

 

انواع الدارجة الثابتة للتمارين الرياضية:

يوجد للدراجة الثابتة ثلاثة أنواع تختلف من حيث الشكل وطريقة الاستخدام وفيما يلي سنقوم بشرح كلاً منهما بالتفصيل:-

الدراجة المنزلية – Indoor Cycling Bikes: Spine Exercise Bike

Indoor Cycling Bikes
Indoor Cycling Bikes

الدراجة المنزلية تعد من اكثر الأنواع شيوعًا خاصة بعد ظهور فيروس كورونا، وذلك نتيجة إقبال الأشخاص على شراؤها للتمكن من اجراء التمارين بالمنزل دون الحاجة للنزول خارجًا والتوجه للصالات الرياضية خوفًا من الفيروس، واليكم تفاصيل ومواصفات هذه الدراجة:-

  • نجد أن هذه الدراجة مثلها كمثل الدراجة العادية وتشعرك بالفعل كأنك تقود دراجة عادية، يتوفر بها عجلة ثقيلة جدًا ثابتة.
  • يجب عليك الانحناء عند استخدامها لكي تمسك بالمقبض كالدراجة العادية تمامًا، لا يوجد بها أي شاشات أو برامج أو حتى مستشعر لقياس معدلات ضربات القلب.
  • تسبب الإجهاد بوقت قصير، لذا فهى لا تستخدم لوقت كبير.

 

الدراجة المستقيمة او الرأسية – Upright Exercise Bikes

Upright Exercise Bikes
Upright Exercise Bikes
  • تعد من أفضل أنواع الدرجات الثابتة، فيمكنك من خلالها حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية.
  • يوجد بها شاشة لعرض البرامج ومدى معدلات الحرق والمسافة، يتوفر بها مستشعر لقياس معدلات ضربات القلب.
  • تشعرك بالراحة أثناء الاستخدام كونها تتمتع بمقعد قريب من المقبض لا يتم الانحناء اثناء استخدامها بل تظل بوضعك المستقيم، يمكنك التحرك.
  • يتوفر بها دواسة اسفل الكرسي، قابلة للطي فهى مثالية لا تأخذ مساحة.
  • يمكنك التدرب من خلالها بعدة تمارين مختلفة لانقاص الوزن سواء بالجزء العلوي من الجسم أو السفلي.

 

الدراجة الثابتة الممددة –Recumbent Exercise Bike

Recumbent Exercise Bike
Recumbent Exercise Bike
  • يمكنك استخدامها دون الحاجة على لمس المقبض، تشعر براحة اثناء التمرين.
  • يتوفر بها مسند بالظهر يساهم كثيرًا على راحتك وخاصة لمن يعانون من الآلام بالعمود الفقري.
  • تتوفر الدواسات امام الكرسي، يأخذ جسمك شكل المستلقي عند استخدامك لتلك النوعية من الدرجات الثابتة.
  • يمكنك من خلالها التدرب على تقوية الجزء السفلي وانقاص الوزن به فقط لا غير، فتلك الدراجة لا تسمح بالتدرب لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
  • تتمتع بشاشة لعرض التفاصيل من المسافة وقياس السعرات التي تم حرقها والزمن، كما يوجد بها مستشعر لقياس معدلات ضربات القلب.

 

اسعار الدراجات الثابتة في السعودية:

الدراجة الثابتة للتمارين المنزلية أوربتراك لتنحيف الجسم

الدراجة الثابتة للتمارين المنزلية أوربتراك
الدراجة الثابتة للتمارين المنزلية أوربتراك

مميزات ومواصفات

تتمتع هذه الدراجه بمميزات عديدة، حيث أنها تساهم بحد كبير على حرق السعرات، وانقاص الوزن، تم تصميمها لتناسب الرياضيين، يتوفر بها شاشة عرض للتمكن من رؤية تفاصيل معدل الحرق والمسافة، كما يوجد بها مستشعر متميز لقياس معدلات ضربات القلب، تحمل وزنًا يصل إلى 90 كجم، يتوفر بها مقعد مميز مريح قابل للتعديل، سهلة الاستخدام، يمكنك من خلالها تقوية ساقيك، متينة.

سعر دراجة التمارين الثابتة أوربتراك في السعودية من أمازون يساوي 525 ريال سعودي. الذهاب للمتجر

 

دراجة التمارين المنزلية فتنس وورلد-CF-937F

دراجة التمارين المنزلية فتنس وورلد-CF-937F
دراجة التمارين المنزلية فتنس وورلد-CF-937F

مميزات ومواصفات

يتوفر بدراجة فتنس وورلد المنزلية شاشة الكترونية تعمل على حساب الوقت والجهد المبذول والمسافة، تتمتع بمقعد يشعرك بالراحة يمكنك تعديله كيفما تشاء، بها خاصية التعديل بمستويات الصعوبة المختلفة، مقاومة للانزلاق، تتميز بخفة الوزن، يتوفر بها مقبض مثالي مريح، اللون أبيض مميز وانيق، أبعادها 113سم x 87 سم، تزن حوالي 16 كجم، يمكنها تحمل حتى وزن 120 كجم.

سعر دراجة التمارين الثابتة فتنس وورلد في السعودية من أمازون يساوي 299 ريال سعودي. الذهاب للمتجر

 

دراجة تمارين ثابتة منزلية مارسي مغناطيسية مع 8 مستويات مقاومة

دراجة تمارين ثابتة منزلية مارسي
دراجة تمارين ثابتة منزلية مارسي

مميزات ومواصفات

تتمتع بهيكل متين فولاذي، تزن 31.3 كجم، تتمتع بأبعاد 110.49 x 63.5 x 144.78 سم، شكل أنيق بها عدة مستويات للمقاومة، يتوفر بها شاشة LCD عملية تعرض الزمن والسعرات المحروقة والمسافة بأرقام مميزة حجم كبير لرؤية أوضح، المقعد قبل للتعديل، يوجد بها مقبض اسفنجي تم تصميمة لراحة اليد أثناء التمرين.

سعر دراجة ثابتة للتمارين مارسي في السعودية من أمازون يساوي 1304.95 ريال سعودي. الذهاب للمتجر

 

دراجة منزلية ثابتة تي ايه الرياضية المغناطيسية بيضاوي من AT سبورت

دراجة منزلية ثابتة تي ايه الرياضية المغناطيسية
دراجة منزلية ثابتة تي ايه الرياضية المغناطيسية

مميزات ومواصفات

تتوفر بأبعاد ‎20.4 x 51.4 x 40.2 سم، تزن حوالي  610 جرام، يمكنك من خلالها عمل تمارين مختلفة لتقوية عضلات الجزي العلوي والسفلي، تتمتع بعدد ثماني مستويات للمقاومة للعمل على كثافة التمارين، يمكنك من خلالها تتبع معدلات الحرق والنبض والسرعة، يتوفر بها خاصة الدفع بحزام متين للحفاظ على خطواتك لأكبر قدر ممكن لتكون هادئة، تتوافق مع جميع الجلسات سواء الطويلة أو القصيرة.

سعر الدراجة الثابتة للتمارين AT سبورت في السعودية من أمازون يساوي 770.01 ريال سعودي. الذهاب للمتجر

 

دراجة ثابتة منزلية للتمرين والتنحيف من فتنس وورلد، أسود،

CF-937A

دراجة ثابتة منزلية للتمرين والتنحيف من فتنس وورلد
دراجة ثابتة منزلية للتمرين والتنحيف من فتنس وورلد

مميزات ومواصفات

يمكنك من خلال دراجه فتنس وورلد CF-937A للتمرين والتنحيف تحقيق اهدافك في الوصول للجسم المثالي، فهى تتمتع بتصميم أنيق ومريح تغنيك عن قيادة الدراجة العادية، تم تصميمها من اجود أنواع المواد، يمكنك من خلالها الوصول للنتائج المرجوة وصقل عضلاتك وحرق سعراتك من خلال التمرين الديناميكي المميز، يمكنك وضعها بأي مكان فهى لا تأخذ ساحة.

سعر دراجة تمارين منزلية فتنس وورلد في السعودية من أمازون يساوي 285 ريال سعودي. الذهاب للمتجر

 

دراجة التمرينات الثابتة المنزلية الرياضية واللياقة من فيتنس مينيتس – لون احمر FM-3008R

دراجة التمرينات الثابتة المنزلية الرياضية فيتنس مينيتس
دراجة التمرينات الثابتة المنزلية الرياضية فيتنس مينيتس

مميزات ومواصفات

تتميز هذه الدراجة بأبعاد ‎55.8 x 48 x 26.4  سم، وتزن حوالي 10.24 كجم فهى خفيفة الوزن، يمكنك تخزينها بكل سهولة، مقاومة للانزلاق، تتمتع بشاشة واضحة لعرض كافة البيانات وحساب الوقت، تتمتع بمقعد مريح يمكنك تعديله بأي وقت على حسب رغبتك، يمكنك من خلالها التحكم في كافة المستويات الأكثر صعوبة، يمكنك من خلالها بناء عضلات جسمك والحفاظ على رشاقتك وفقد الوزن الزائد خصوصًا المتواجد بالجزء السفلي، تم تصنيعها من أجود انوع المواد.

سعر دراجة التمارين الثابتة فيتنس مينيتس في السعودية من أمازون يساوي 255 ريال سعودي. الذهاب للمتجر

 

بالنهاية نستطيع القول بأن الدراجة الثابتة لها أهمية كبيرة في حرق السعرات الحرارية، وتساعد إلى حد كبير على انقاص الوزن وشد الساقين و تحسين وظائف الجسم مما يعمل على تقوية المناعة ومواجهة الأمراض.

 

ذو صلة:

كم ساعة مشي لحرق كيلو جرام

اسعار السير الكهربائي في ساكو السعودية

اسعار المشايات الكهربائية فى كارفور وجوميا وسوق كوم في مصر

كمية السعرات الحرارية المحروقة عند المشي لمدة ساعة

سعر الدمبلز الحديد 5 و10 و15 و20 كيلو في مصر التوحيد والنور

فوائد تمرين البلانك للنساء، وطريقة عمله في المنزل



هل كان هذا مفيداً ؟



اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.