يسعى الكثير من الأشخاص عن معرفة الدراجه الثابته كم سعره حراريه تحرق وهل هي وسيلة بديلة للدراجة العادية لعدم توافر الوقت لديهم أو المكان، فأصبحت الآن تهتم النوادي الصحية (الجيم) باقتناء أفضل أنواع الدراجات الثابتة لأنها تعمل على تقوية القلب ولا تؤدي إلى اجهاده ولا تقوم بالضغط على المفاصل، لذا يفضلها الكثيرين خاصة لمن يعانون …
انواع دراجة التمارين المنزلية الرياضية وعدد السعرات المحروقة قراءة المزيد »
سعر الدمبلز (اوزان حديد) في مصر من اشهر الماركات واكثرها مبيعاً باحجام واوزان متعددة 5 كيلو، 10 كيلو، 15 كيلو، 20 كيلو، 50 كيلو بمواصفات ومزايا مختلفة ويختلف السعر بحسب الوزن وبحسب الماركة. هذا ويعتبر الحديد من افضل انواع التمارين التي تساعدك في الحصول على عضلات جسم قوية يستطيع تحمل مجهودات بدنية عالية جداً كما …
سعر الدمبلز الحديد 5 و10 و15 و20 كيلو في مصر التوحيد والنور قراءة المزيد »
ممارسة الرياضة من الأشياء الرائعة التي قد تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد إذا تم الإلتزام بذلك، وخاصة إذا مارست رياضة المشي لأنه من أحد أنواع الرياضة الممتعة والتي لا تسبب أي إرهاق كباقي أنواع الرياضة، ولكن قد يتساءل البعض عن مقدار الوقت اللازم لحرق الدهون، فكم ساعة مشي لحرق كيلو مثلا. …
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية حيث يعتبر هذا السؤال احد اكثر الاسئلة التي تدور في ذهن الاشخاص ويرغبون في معرفة وحساب عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم اثناء المشي والركض والتمارين الرياضية المختلفة او ممارسة نشاط معين وتعمل جميع هذة النشاطات التي تقوم بها بصورة يومية بحرق كمية من السعرات الحرارية في …
تمارين البلانك من التمارين الرياضية الشهيرة والتي انتشرت بشكل كبير جداً خلال الفترة الاخيرة بسبب فوائدها الكبيرة، وتعد من أفضل التمارين الرياضية لشد الجسم والعضلات والوقاية من الامراض وتحسين مزاج الإنسان وتقدم هذه التمارين فوائد كبيرة لكامل أجزاء وعضلات الجسم وليس جزء واحد فقط. فوائد تمارين البلانك للنساء والرجال 1- تعمل على تقوية عضلات الجسم …
فوائد تمرين البلانك للنساء، وطريقة عمل تمرين البلانك في المنزل plank exercise قراءة المزيد »
مساحة ملعب كرة الطائرة من اهم المعلومات الرياضية التي يجب ان يعرفها محبي وعاشقين رياضة كرة الطائرة كما تعد كرة الطائرة واحدة من اقوى الرياضات الجماعية العالمية الاكثر شهرة ومتعة وتسلية كونها ذات طابع حماسي تنافسي تقام بين فريقين يتكون كل فريق من 12 لاعب 6 منهم لاعبين اساسين و6 احتياطين يمكن استبدالهم اثناء اللعب …
مساحة ملعب كرة الطائرة القانوني وعدد اللاعبين قراءة المزيد »
كم يبلغ طول وعرض ملعب كرة السلة من ابرز المعلومات الرياضية التي يبحث عنها كثير من الاشخاص حيث تعد رياضة كرة السلة واحدة من اشهر الرياضات العالمية الجماعية والحماسية التي يتابعها ملايين الاشخاص حول العالم ويهتمون بجميع احداث البطولات المختلفة وقد يتسائل البعض عن تفاصيل طول وعرض ملعب كرة السلة الذي يختلف كثيرا عن مانشاهدة …
كم طول وعرض ملعب كرة القدم القانوني بالمتر قد يتسائل البعض عن هذة المعلومة الرياضية التي قد يختلف فيها كثير من الاشخاص عند مشاهدة المباريات على شاشات التلفاز حيث ان مساحة ملعب رياضة كرة القدم الحقيقية اكبر مما تتصور وتشاهدة على شاشة التلفاز في الواقع وهناك مقاييس ومواصفات محددة لمساحة الملعب يتم اختيارها من قبل …
