التصنيفات
رياضة

فوائد تمرين البلانك للنساء، وطريقة عمل تمرين البلانك في المنزل plank exercise

تمارين البلانك من التمارين الرياضية الشهيرة والتي انتشرت بشكل كبير جداً خلال الفترة الاخيرة بسبب فوائدها الكبيرة، وتعد من افضل التمارين الرياضية لشد الجسم والعضلات والوقاية من الامراض وتحسين مزاج الانسان وتقدم هذه التمارين فوائد كبيرة لكامل اجزاء وعضلات الجسم وليس جزء واحد فقط. فوائد تمارين البلانك للنساء والرجال 1- تعمل على تقوية عضلات الجسم […]

التصنيفات
رياضة

مساحة ملعب كرة الطائرة

مساحة ملعب كرة الطائرة من اهم المعلومات الرياضية التي يجب ان يعرفها محبي وعاشقين رياضة كرة الطائرة كما تعد كرة الطائرة واحدة من اقوى الرياضات الجماعية العالمية الاكثر شهرة ومتعة وتسلية كونها ذات طابع حماسي تنافسي تقام بين فريقين يتكون كل فريق من 12 لاعب 6 منهم لاعبين اساسين و6 احتياطين يمكن استبدالهم اثناء اللعب […]

التصنيفات
رياضة

طول وعرض ملعب كرة السلة

طول وعرض ملعب كرة السلة من ابرز المعلومات الرياضية التي يبحث عنها كثير من الاشخاص حيث تعد رياضة كرة السلة واحدة من اشهر الرياضات العالمية الجماعية والحماسية التي يتابعها ملايين الاشخاص حول العالم ويهتمون بجميع احداث البطولات المختلفة وقد يتسائل البعض عن تفاصيل طول وعرض ملعب كرة السلة الذي يختلف كثيرا عن مانشاهدة في قنوات […]

التصنيفات
رياضة

كم طول وعرض ملعب كرة القدم

كم طول وعرض ملعب كرة القدم قد يتسائل البعض عن هذة المعلومة الرياضية التي قد يختلف فيها كثير من الاشخاص عند مشاهدة المباريات على شاشات التلفاز حيث ان مساحة الملعب الحقيقية اكبر مما تتصور وتشاهدة على شاشة التلفاز في الواقع وهناك مقاييس ومواصفات محددة لمساحة الملعب يتم اختيارها من قبل الاتحاد الدولي لكرة القدم “الفيفا”,وبرغم […]